2015-07-15 脱水症状 今日は午前中に大量の汗をかいてしまいまして、昼飯も喉を通らない程疲弊してしまいました。 持ってきていたスポーツドリンクを飲んでも良くなりませんでしたが、それでも水気のある物を摂取しないとと思い、味噌汁だけは全部飲んだんです。 そしたら割と体調が戻ってくれました。 おそらく足りて無かったのは水分より塩分だったんでしょうね。 何かまた一つ賢くなった気がします。 これからは飲み物選びも少し考えないとな…。