脱水症状

今日は午前中に大量の汗をかいてしまいまして、昼飯も喉を通らない程疲弊してしまいました。
持ってきていたスポーツドリンクを飲んでも良くなりませんでしたが、それでも水気のある物を摂取しないとと思い、味噌汁だけは全部飲んだんです。
そしたら割と体調が戻ってくれました。
おそらく足りて無かったのは水分より塩分だったんでしょうね。
何かまた一つ賢くなった気がします。
これからは飲み物選びも少し考えないとな…。